ท่าดอกบัวท่านี้เหมาะแก่การฝึกปราณยาม นั่งพนมมือในท่าขัดสมาธิเพชรกำหนดลมหายใจเข้าออก
หายใจเข้ารู้ลมหายใจ หายใจออกรู้ลมหายใจ ท่านี้ช่วยให้จิตสงบ มีพลัง
Lotus poseThis pose is suitable for practicing a power of mind. Sit and put the hand together in salute. Concentrate in inhalation and exhalation. It helps you to calm and feel powerful.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น